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就是我一生气心里就抓心挠肝的堵得慌

就是我一生气心里就抓心挠肝的堵得慌，感觉要窒息了，对生活没有了希望不想活了，但是想想父母又不能去死纠结在这两点之中，平时很好心态也很正常只要一生气心里就有一股火发泄不出去就抓心挠肝的气

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

姑娘你好，如果这样的生气持续时间不长，比如一两天时间，发作不频繁，那就是正常的愤怒情绪，不要担心,建议，学会站在对方立场上考虑问题，感受对方的感受，遇到事情也要换个角度考虑，就不会有那么大的愤怒情绪了，有了情绪不要压抑，想个不伤害别人和自己的方式发泄出来，比如出去大喊几声，骂几声，打打沙袋，及时发泄就会不那么气了

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