16岁颈椎曲度变直,年龄有点早,颈椎曲度不好,不知道腰椎和胸椎的曲度怎么样,因为16岁骨骼还没有定型。所以还是可以恢复的,但是时间要花的长,要坚持。
是不是平时看书看的太多了?指导意见首先你要有好的坐姿,挺胸,挺腰,看书或玩游戏1小时必须休息10分钟,要动颈动腰,尤其是要向上看,每天早上起来用双手放在颈部往前推,头往后,然后早上起来要颈部做环行运动,睡觉的时候在颈部垫一个大约一个拳头高度的小枕头,坚持下来会慢慢好起来的
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