问患者提问

我的强迫症又来了

我昨天在为人处事礼节问题上出翔了一个小问题，小错误，然后我要改正，要想养成一个好习惯，然后我就在想，我是不是要一直一直想这个问题，一直一直想，才可以在下次遇到同样问题的时候不要再犯错误了，才能养成一个好习惯呢？我一直在纠结，一直在想那个问题，要一直想才能下次避免。好烦，我一直在纠结，觉得要一直想那个问题，睡不着，烦死了

提问时间：2020-06-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

。心理指导：感谢你的咨询，就是因为你性格过于谨慎小心，才会出现这些强迫心理，你要告诉自己，犯了错误很正常，并且你已经认识到了，下一次会自然而然的避免，不需要为此一直挂心，尝试进行持续性的深呼吸，转移注意力，放下这件事，希望我的建议对你有帮助。

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