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晚上多梦，白天精神不好，记性差

晚上一觉可以到天亮，但是老做梦，早上起来好累，一天都精神不好，还记性差

提问时间：2020-06-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况最主要的可能是过度劳累，月经不调，平时缺乏运动，饮食不规律等引起的我建议您平时适当的参加户外运动，此外，多吃点有助于补血调经的食物，比如红枣以上是对“晚上多梦，白天精神不好，记性差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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