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短暂性失眠能治好吗？

最近由于工作压力增大，导致晚上我老是睡不着，半夜人家都在熟睡而我却像个猫头鹰似的精神的不行。白天吧，总感觉全身乏力无精打采。医生我这个是暂时性失眠症，平常注意调整心态。多多做做运动。想得到怎样的帮助：短暂性失眠能治好吗？

提问时间：2021-10-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好：得了失眠不要着急，这时心态也很重要，另外呢多做些运动。不要老呆在家里做宅男，或者办公室里，挑灯长时间的紧张工作。
尽可能的把周围事情安排的有条不紊。这样短暂性失眠会慢慢好起来的。

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