您好，很高兴为您提供咨询。焦虑症呢，要改变自己的生活模式，不要在一件事上过过度的纠结，平时要加强锻炼，多出去吹吹风，保持心情愉快，锻炼一下身体，多吃水果和蔬菜。
晚上按时休息，不要熬夜。您可以吃维生素b1和谷维素，调节一下受损的脑神经。祝您尽快康复。
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