一到了晚上喉咙就不舒服

我发现，一到了晚上喉咙就非常不舒服，有时候堵得很严重，有时候有紧缩感，热敷了喉咙会舒服一点，但是很快效果就不明显了，而且很多时候摸着喉咙的时候，感觉喉咙是发凉的，我目前在吃中药，也没有其他的西药。想得到的帮助：喉咙现在感觉有点紧缩得难受，有没有其他的办法可以快速缓解？尽量不吃西药，避免和中药冲突。