晚上饿睡不着该不该吃

如果临睡前饿的话可以吃一些流质食物，不宜过多。这样既能充饥，又不至于影响消化系统，影响睡眠。最好不要再吃固体食物了。

建议你喝杯牛奶，对人体有镇静作用，能够促进睡眠，加深睡眠深度，保证充分的休息，有利于第二天的学习和工作，而且牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡。