问患者提问

入睡困难，睡不安稳，醒的早！胡思乱想，想

医生你好！睡眠不好，心里有事很晚才能睡着，早上醒的早，一躺下老是想事，控制不了！怎么办啊，大概两年多了

提问时间：2020-03-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好根据您描述的情况要注意休息保暖合理饮食起居不要过度劳累多吃蔬菜水果。建议日常保持良好生活习惯参加体育锻炼增强体质不要吃辛辣生冷食物祝身体健康生活愉快。

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