问患者提问

小腿肚子粗怎么减肥

我整体看起来还可以，但是近看就会发现小腿好粗，穿裙子也不好看，我都不敢穿裙子了，特别羡慕腿细长的女孩，我尝试过跑步，但跑的腿上都是肌肉更难减了，用什么办法才能使小腿变细呢？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑步是可以的，不要快跑，要慢慢的跑，在继续坚持会有效果的；另外在家可以多做腿部拉伸运动，如压压腿，再踢踢腿等，多活动腿部会促进腿上的血液循环，起到一定的减肥效果，也可以练练瑜伽，瑜珈里的一些腿部柔韧动作也能减小腿肚子，这些都要靠坚持。

相关问题