隔天断食减肥法的作用

首先如果想要进行减肥的话，不建议进行节食减肥，可以选择运动减肥。因为如果采用隔天断食进行减肥，这可能会减肥成功，但是也可能会造成女性摄入的营养不够，造成营养不良，从而影响到女性的月经，造成月经紊乱，比如说经量过少、经期后错，甚至是停经等。

所以如果想要进行减肥的话，还是不建议进行节食的，可以适当的运动，比如说跑步游泳、练瑜伽等。