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压力很大，得不到释怀，应该怎么办

上学压力特别大，经常失眠，然后自己会想很多东西，就会撕心裂肺的大哭一场。有时候会突然的烦躁，对身边人发脾气。这是什么症状？应该怎么办？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

根据您的情况描述来看，还是一种心理素质问题，建议您应该学会缓解压力。例如在学习过程中，有一定的技巧性，再有就是适量的运动，有一定的时间可以发现自己的业余爱好。
转移学习压力的注意力。

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