心虚发慌，睡眠不好，头经常的痛

病情分析：你好，根据你的描述这种情况可能是因为经常性的睡眠不好，神经衰弱，比如，经长期伏案，低头看书，玩手机，都可能会造成颈椎的压迫，引起以上反应，指导意见：建议你积极的改善写作姿势，平时注意保护颈椎，局部热敷，促进血液循环，保证充足的睡眠，不要过度熬夜，不吃辛辣刺激类的食物，避免刺激神经，不挑食，不偏食，三餐均衡，以上是对“心虚发慌，睡眠不好，头经常的痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！