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失眠一个月多，在吃右佐克隆片睡5个小时怎么办

发病40天，一个月前曾三天三夜没睡，后吃了了二天安眠补脑液好了又复发，现服用右佐克隆片三十天3毫克睡5个小时，偶尔午休和晚十点能睡一会儿，有神疲乏力，经常胃胀

提问时间：2020-06-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这个主要是考虑睡眠障碍的情况的，有无压力过大的情况的。有无焦虑症的病史的，注意放松心情转移注意力，配合适量运动看看怎么样的，必要时看看汉密尔顿焦虑量表看看怎么样的。

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