请问；我22岁，老是睡不着觉

你好考虑是神经官能症的症状,建议调整一下自己的睡眠,养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物适量的运动,劳逸结合,还是不行的话可以和我们联系,就需要用药治疗。