对于患有失眠症的人，使用具有镇静催眠作用的药物进行治疗。养成良好的睡眠习惯，每天晚上准备有规律地入睡，睡前半小时内不要看电视或看手机，以免神经过度兴奋和难以入睡，避免喝浓茶、咖啡、可乐等。
睡觉前，喝一杯牛奶帮助睡眠。
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