牛奶和香蕉打汁喝可缓解便秘吗

牛奶和香蕉打汁喝可以缓解便秘，牛奶和香蕉中富含膳食纤维及抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，加快排毒过程，有美容养颜的功效。

并且，牛奶中含有丰富的蛋白质，还有很多人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除，面部皱纹也有很大效果。

把香蕉和牛奶一起打成汁喝还能起到缓解便秘的效果。