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怎样延缓衰老

我发现我这两年衰老的比较快，感觉比同龄人老了许多，想咨询一下怎样延缓衰老？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

女性延缓衰老平时要注重护肤，平时要对皮肤多补水，可以经常做面膜，选择合适的化妆品，在饮食上注意营养摄入的均衡，多吃富含胶原蛋白的食物，适当的补充维生素，而且还要适当锻炼身体，塑造体形，还要保持乐观积极的心态。

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