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产后怎么减肥最有效

我家宝宝非常的好,皮肤很白,所有来看我们的人,都说宝宝可爱,但我现在非常胖,混身感觉肉肉的,以前的衣服没有一件穿得上的,有弹性的衣服好不容易系上扣,得赶快减肥了

提问时间：2020-06-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法“七日断食法，可以服用比较好的减肥产品如美国乐普亭日夜瘦身茶等减肥产品。
因为产后减肥的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

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