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请问睡前喝牛奶会胖吗？

提问时间：2020-06-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前喝牛奶不会导致人体发胖，牛奶中含有较为丰富的蛋白质、矿物质、微量元素等营养物质，能够为人体提供所需的营养；睡觉喝牛奶，可以起到镇静安神、提高睡眠质量的作用，应该在睡前一小时左右喝牛奶。

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