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感觉自己心态一点不稳定

感觉自己心态一点不稳定，遇到一点不顺心就烦，比如临近放假去图书馆还书，图书馆电脑系统出问题了不可以还，我会几天烦恼，想什么时候修好，如果没修好我书咋么还。考试前我会想放假我要去干什么，做那些事，怎么回家，拿什么东西回家。总是计划去干嘛，心浮躁不安，当前的事情无法做好，考前无法复习，考中紧张，可能是想太多了吧曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：

提问时间：2021-10-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，这个问题可能和你以前的生活氛围有关，比如经常受这种提前计划好事情的长辈熏陶，慢慢的就受到影响了!现在你并没有从这些事情中得到快乐反而是烦恼！指导意见：建议，你首先要改变那种提前计划的观点，特别是那些对个人来说没有多大意义的计划，小孩子还这么小计划再好也是起不到很好作用，应该享受更多这个时期属于你们的快乐！当然有些很重要的还是需要计划的，如生活费自理！多和朋友在一起，找到属于自己的时光！

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