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患者提问

失眠半年了,白天也很精神,调整也调不回来

你好医生,失眠有半年了,晚上睡不着,有时到三四点才睡着一点又容易醒来,白天又出奇的精神,不知道什么原因,我也不没什么烦心事,睡觉像以前一样但就是睡不着。黑眼圈很严重,还冒豆豆了。
提问时间:2020-04-25
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    失眠与个人的心态有很大的关系,关键在于自己的调整。指导意见应该调整好心态,避免压力过大,饮食生活规律有序,防止烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,促进恢复正常。

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