含钠高的食物有哪些

含钠高的食物有很多，如咸菜、熏肉、榨菜、泡菜、酱牛肉、酱豆腐等。此外，一些海产品钠含量也较高，如虾皮、海米等。长期摄入这些高钠食物对我们的健康是不利的。

研究表明，长期摄入高钠的食物可引发心血管疾病，如高血压、冠心病等。因此应均衡饮食，每日食盐量最好不要超过6克，同时也应少吃高脂、高胆固醇食物。