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腰间盘突出以后怎么防止钙化

患者年龄:最近做CT发现时腰间盘脱出很多，但是症状不明显，平时稍微有点腰酸曾经治疗情况和效果:间断性的去按摩，腰感到难受就按摩想得到怎样的帮助:我想知道，我现在脱出以后怎么防止钙化！听说腰间盘钙化以后很厉害！

提问时间：2020-06-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

患了这腰椎间盘突出不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.

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