自发的:困倦的不同状态白日梦睡前的朦胧状态睡眠与梦频死经验物理和生理原因引发的:极端的环境状况饥饿与节食性活动和性高潮呼吸练习心理引发的:感觉剥夺感觉同质和感觉负载节律引发的恍惚状态放松静修催眠生物反馈
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