医生，我怀疑自己得了强迫症，做什么事都爱计数，喜欢

病情分析： 你查一下森田疗法，大体意思就是森田认为强迫并不是一种病，换句话来讲就是你的病因不在于你的强迫行为或思维，而是在与你对于你所具有的强迫行为的焦虑，明白？

具体的东西很多，你自己去查一下吧。意见建议：自我惩罚疗法也比较简单，就是说在手上拴一个猴皮筋，一旦有强迫行为就弹一下自己视为惩罚，这是行为疗法的而一种，你自己查一下吧