病情分析：你好，根据你的症状描述，乳腺增生的可能性很大意见建议：建议去医院妇产科做进一步乳腺检查以确定病症，同时还要稳定情绪，以保证气血通畅。
减轻心理压力保持心情舒畅。可以学习自我检查乳房的方法以便及时发现不良情况。
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