怎样治疗梦游症

你好，

1.状况严重时请医师评估后开方治疗。

2.保持良好的睡眠品质：睡眠卫生保健、维持有规律的就寝时间。睡前应避免过多的酒精和咖啡因。

3.找寻睡前让自己放松的方法：如阅读、听轻音乐或是做些舒缓的运动。

4.调整生活步调以减轻压力：专家认为梦游与生活的焦虑与压抑有非常大的关联，因此如何先就心理层面着手改善非常重要。

5.睡前勿从事刺激性的活动：如看恐怖片、打电脑游戏等。