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腰间盘突出植物功能性紊乱

我的心理郁闷,吃不下东西,睡眠不好是不是植物功能性紊乱呢?因为我平时总是思虑过多,一些小事都能让我的心情受到波及.此外,我在医院查出还有腰间盘突出,压迫腿神经的病症.迈不开步子,腿发沉.不能粘一点凉,一凉腿更加发沉,有针

提问时间：2020-02-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：应该是腰椎椎间盘突出导致的啊.指导意见：不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 但是最好使用腰围保护腰部.严重的可能需要手术治疗. 另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.这个效果还可以啊. 以上是对“腰间盘突出植物功能性紊乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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