过劳肥体质应该怎么减肥

你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。你好，这个情况建议每天坚持进行有氧运动锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。

要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。以上是对“过劳肥体质应该怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！