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没有老师的指导，自己在网上下载了课程练逾迦，会对身

没有老师的指导，自己在网上下载了课程练逾迦，会对身体有害吗？?????我是稍微有点头晕，睡眠也不是很好。??那么有什么比较好的锻炼身体的方法吗？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：有练习瑜伽的话，如果是自己练习，可能会有的身体部分不能很好的调理的意见建议：建议你可以有老师指导一下，在自己练会有比较好的效果，有头晕失眠可能是神经不太好，可以吃些安神补脑液试试的

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