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我20岁失眠4年，晚上总是控制不住胡思乱想，很是痛苦

我20岁失眠4年，晚上总是控制不住胡思乱想，很是痛苦。医生说是焦虑，可我觉得不是，如果睡眠好的话我就像正常人一样，如果睡眠不好我的心情才会不好。我吃什么药才能睡好呢？很多药都吃过了【抗精神药/安眠药】都没用

提问时间：2020-02-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

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