我现在患上了严重的抑郁症，晚上睡不着，经

心理分析：您好，您是不是有一些不好的生活经历对自己造成很大的心理刺激让自己难以释怀。心理指导：建议您思想放松，多想一些生活中美好的事件，多和外界沟通交流，学会分享让亲朋帮助自己打开心结，尽可能避免独处的可能，多做一些有意义的事，提高自己的社会价值，体验生活的意义，找到适合自己发泄情绪的方式方法，让自己不良情绪得到及时释放等。