你好抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。进行一些放松的活动，可以去看看风景，把一些事放一下，多一点体育锻炼，感受一下生活的快乐。
若太严重可以进行治疗训练。
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