问患者提问

早餐吃什么最有营养又减肥？

提问时间：2020-07-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早餐应尽量多样化，均衡营养，保证一天的身体需求，早餐应多吃碳水化合物，补充身体能量所需，全麦面包、包子、馒头、面条都是不错的选择，同时补充蛋白质和维生素，如鸡蛋、牛奶、生菜和新鲜水果等。

相关问题