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问患者提问

减肥期间一晚要吃了又多吃了，会长胖么？怎

减肥半个月每晚都在6点左右结束晚餐，而且都是吃稀饭或苹果。今晚8点半才吃饭，又吃了两根熏排骨，一块猪蹄，一些鱼。会长胖么？怎么补救

提问时间：2020-03-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，根据你的情况描述来看，偶尔吃一顿没事的，不用太在意。吃这一顿即使第二天会增重也是暂时的，你只要按照你的计划规律饮食，不会增肥的。
建议减肥期间早餐可选择燕麦，豆浆，鸡蛋，全麦面包等，晚餐可以吃苹果，西红柿，黄瓜等。

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