问患者提问

每天晚上吃很多导致我很胖

我是一名高中生，因为学习压力大，所以我吃了很多。我自己也很胖，最近吃了很多晚饭。晚上复习课本后，我继续放学后吃晚饭。我怎么能一直这么胖？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

吃晚饭是最容易使人发胖的方法，因为吃过晚饭后，人们晚上的活动基本上很小，所以尽量不要吃晚饭，尽量不要吃三顿以外的其他食物，肥胖的主要原因是生活习惯不好，同时控制饮食.确保你有空余时间进行体育锻炼，否则你肯定会继续增加体重。

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