问患者提问

吃什么缓解抑郁心情

最近我家发生了好多事情，搞得我现在心情非常抑郁，我想问一下吃什么能缓解呢？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

多饮水。水是生命之源，能加快新陈代谢，有效帮助抑郁的人将体内毒素排出体外，缓解缺水引起的焦躁和低落的情绪。多吃甜品，因为甜品是甜的，吃甜食能够使人心情愉悦，当你吃甜品的时候入口即化的感觉就像是心情突然间被化解了。

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