天天上班累死了怎么才好啊

患者男性18岁，根据患者陈述，患者平时自己多注意点就可以了，不要太紧张了，平时不要吃辛辣的饮食，饮食要清淡些，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃有营养的饮食，保持大便通畅，不要熬夜，生活要有规律，平时多锻炼身体，保持心情舒畅不要着急生气，不要给自己太大的压力，放松心情。