老年人长期失眠多梦有什么安全有效的治疗方法

您好，失眠多梦是老年人中比较高发的一种精神病症，主要和老年人身体机能的下降和退休之后的生活孤单有关，建议家人要对老人多些关心，鼓励他多出去走走，多参加集体活动。

若情况严重，要及时带老人到专业医院接受治疗。建议失眠多梦患者可以食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。