首页 > 权威问答 > 晚上节食减肥后恢复吃饭会胖吗？

问患者提问

晚上节食减肥后恢复吃饭会胖吗？

为了减肥，早餐中午正常吃，晚饭吃苹果或燕麦瘦了十斤，恢复吃饭会胖吗？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，正确的减肥方法应该是饮食控制加上运动，如果一味的通过减少食物的摄入来达到减轻体重的目的是不可取的，恢复吃饭以后可能会反弹。
每餐保证7-8分饱，注意营养物质的摄入，加强运动，身体健康又能达到减肥的效果。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号