年轻女性失眠怎么办

考虑在平常的时候高度担心造成神经衰弱引起的睡不着觉，您睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；养成好习惯，形成规律的作息时间；

睡前尽可能少饮水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃口味辛辣刺激性的食物；可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助您调理身体，促进睡眠。