问患者提问

广州治愈失眠精神障碍症的医院

广州治愈失眠精神障碍症的医院您好!我现在老是睡不着觉，睡觉就做梦，感觉大脑里像放电影一样地想东西和出现

提问时间：2020-03-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

相关问题