需要去医院的心理咨询科，或者身心医学科，或者神经内科就诊的，抑郁症需要进行药物治疗，和心理治疗同时进行治疗的，抑郁症需要长期面对的。
学会转移注意力，多参加户外活动，有利于身心健康，多与开朗的人在一起。
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