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怎么提高自信心？

怎么提高自信心。我自从青春期以来性格都比较内向，总是会很没有自信心，心里总是会比较自卑。每次到了人多的地方都会没怯懦。我也很想让自己变得更有信心，可是不知怎么做啊。怎么做才可以提高我的自信心啊，我很迫切想改变啊。

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

要客观的看待自己，既要看到自己的长处，又要看到自己的不足。要发展的看待自己。要在实践中，认识到自己的能力是不断增长的，而不是静止不变的。
要悦纳自我，抛弃完美。平时也要多跟人沟通，不要总是让自己很自卑的情绪。

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