减肥吃得少如何排大便

如果在减肥期间，适当控制饮食有时会引起排便困难。这时就应该多饮水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，可以有效促进肠蠕动，有利于排便。

减肥要采取合理科学的方法，如积极参加体育锻炼，合理安排一日三餐，可以在晚餐少吃，或者是多吃一些蔬菜水果来代替主食，这样既能够起到减肥的作用，也能促进排便。