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踩单车减肥

对于一个女性来说，尤其是像我这样刚还不到三十的女性来说却每天多要面对二百多斤的体重，压力可想而知，试了很多方法，每天起来跑步锻炼，甚至节食但最终的减肥效果始终是不怎么样。

提问时间：2020-03-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

踩单车是个不错的方法呀，踩单车对身体协调要求较高，特别对肌肉协调能力提出高要求，这个动作需要持续运动全身大部分重要肌肉，踩单车的过程维持长，期间更是进攻方与防守放的心理抗争，心理的波动都会左右动作的结果.踩单车还能减肥。
大家可以试试呀。

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