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体重下降是否是减了水分

我控制饮食四五天了，前三天一直再吃蔬菜水果，今天水果和酸奶牛奶。体重减轻了四斤，我想问减掉的都是体内的水分么，谢谢回答

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的问题，以水果蔬菜代餐的话，减掉的是肌肉和脂肪，人体的能量消耗是先糖然后蛋白质最后脂肪。建议配合运动

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