抑郁症患者应该多吃什么

最近一段时间经常会自己特别封闭，不想喝别人交流，不想说话，什么事都不想干，有时候会发呆坐在那里一座就是一下午，就感觉自己抑郁了，我就觉得自己应该是最近工作压力太大的原因，导致的这些情况，我现在想通过一些饮食来改善改善。 想得到怎样的帮助：抑郁症患者应该多吃什么？