你好 我想知道怎么能提高大脑 记忆力和思维啊 谢谢

病情分析： 提高记忆力和思维能力是需要锻炼的，你可以通过自我锻炼和食物改善。意见建议：1、多用脑，勤用脑，是大脑处于一种积极功能状态。

2、找到适合自己的记忆方法。3、注意记忆卫生，如果保持愉快的情绪，加强营养，保持打电脑得到充足的氧气。3、饮食调理：补充卵磷脂，多吃蛋黄，窦志平动物肝脏。

补肾健脑，可以选用人参粥、胡桃粥。供给碱性食物。豆腐等豆类制品及芹菜、香蕉、苹果、莲藕、茄子，黄光、牛奶等。供给含镁的食物。

麦芽、全麦制品、荞麦、豆类及坚果等。